Gjatësia e penisit është një parametër që vendoset edhe në kohën e zhvillimit embrional. Po, faktorë të tillë si predispozita gjenetike dhe raca ndikojnë në rritjen e penisit. Por në thelb, kjo është një ruletë - dikush është me fat me madhësinë, dhe që vuan nga komplekset. Goodshtë mirë që sot ka shumë informacione sesi të "pomposh një anëtar" duke përdorur të ashtuquajturën ndërtesë penisi (ndërtim ndërtimi). Ka shumë teknika, gjëja kryesore është rregullsia dhe siguria.
Fiksim
Qëllimi i kësaj metode është rritja e trashësisë së penisit. Dhe sekreti është të vonojmë artificialisht rrjedhën e gjakut në organet gjenitale. Kjo teknikë quhet ekstreme, pasi një devijim nga rregullat për përdorimin e saj kërcënon me probleme serioze me shëndetin intim, deri në impotencë.
Ushtrimi do të kërkojë një kapës të veçantë kabllor, të cilin Nupers (ndjekësit e idesë së zgjerimit natyror të penisit) e shkurton si "CC". Dizajni i mekanizmit mbyllës është i sigurt pasi lejon lëshimin e organit në çdo kohë.
Për të rregulluar pajisjen, do t'ju duhet një fashë elastike, si dhe një kordon në mënyrë që të mos rrëshqasë nga penisi. Dhe tani direkt në lidhje me teknikën:
- Anëtari është i mbështjellë me një fashë elastike në mënyrë që të mos prekë kokën;
- Kapësja kabllovike futet në bazën e falusit dhe futet në vend.
Çdo gjë është mjaft e thjeshtë, por është e rëndësishme të ndiqni rekomandimet:
- Ereksioni 100% nuk duhet të lejohet, përndryshe rreziku i dëmtimit të enëve të gjakut do të rritet;
- Rregullsia është thelbësore për suksesin. Ushtrimet bëhen 4 herë në javë;
- Gradualiteti është çelësi për minimizimin e pasojave të pakëndshme. Vlen të fillohet me 30-60 sekonda, dhe vetëm pas 1-2 muajsh kaloni në grupe prej 5 minutash. Një qasje nuk mund të zgjasë më shumë se 15 minuta. Kjo është e rrezikshme edhe për pupat me përvojë.
Sipas rishikimeve të burrave, pas gjashtë muaj trajnimi të rregullt, rritja e rrethit të penisit është 1. 5-2 cm.
Jelqing: e thatë dhe e lagur
Teknika erdhi nga vendet arabe, ku, siç e dini, burrat mburren me madhësi mjaft të mëdha të falusit. Djemtë nga mosha 8 vjeç mësojnë ushtrimin jelq dhe e përdorin atë derisa të arrijnë rezultatin e dëshiruar.
Si në rastin e parë, efekti vjen nga një rritje në rrjedhën e gjakut. Asnjë mjet shtesë nuk është përdorur gjatë jelqing. Gjithë sa duhet është ujë, yndyrë dhe një dorë.
Nupers ende e ndajnë jelqing-un e lagur në dy nënlloje:
- Me ujë në dush;
- Me një krem ose lubrifikant.
Pra, në rastin e parë, përdoret një pëlhurë larëse. Duke ngrohur këtë pajisje banje, burri e mbështjell atë rreth penisit, sikur të avullojë muskujt. Rekomandohet të "rifreskoni" temperaturën çdo 30-40 sekonda, domethënë organi mashkull duhet të mbetet gjithmonë i ngrohtë.
Do të jetë e saktë nëse përgatitja e tillë zgjat të paktën 5 minuta. Pastaj burri palos indeksin dhe gishtin e madh të tij në një unazë. Duke kapur phallus në këtë mënyrë, duhet të lëvizni përpjetë me përpjekje. Nupers e quajnë këtë metodë "mjelje", dhe kjo fjalë demonstron në mënyrë të përsosur procesin.
Shtë e nevojshme të çohet në kokë me kujdes, pa prekur këtë zonë erogjene. Për rezultat, rekomandohet të bëni 100-200 përsëritje. Rregullsia është 2/2, 3/3 dhe 5/2 pas një muaji praktikë. Nëse trajtimet me ujë nuk ju pëlqen, mund të përdorni një lubrifikant që nuk thithet shpejt në lëkurë.
Jelqingu i thatë ndryshon vetëm në atë që as uji dhe as lubrifikantët nuk përfshihen në procedurën e masazhimit. Nuopers nuk janë shumë të dashur për këtë metodë, pasi ajo është më traumatike dhe çon në ndrydhje.
Ushtrimi i Julia
Një teknikë edhe më e rrezikshme është rritur nga fiksimi. Kushtet mbeten të njëjta - anëtari duhet të jetë 60-70% i ngritur. Bettershtë më mirë të ngrohni penisin pak para se të filloni ushtrimin.
- Falusi është mbështjellë rreth gishtit të madh dhe gishtit tregues dhe shtrydhur fort;
- Në këtë pozicion, ju duhet të qëndroni për gjysmë minute;
- Pa zvogëluar përpjekjen, gishtat lëvizin në mes të penisit dhe ndalojnë për të njëjtën kohë;
- Pas kësaj, dora lëviz në kokë, duke mos arritur 2-3 cm. Dhe përsëri 20 sekonda në një gjendje të palëvizshme.
Kjo qasje zgjat rreth një minutë. Ju mund të bëni deri në 5 sete çdo ditë, duke i dhënë vetes 2 ditë pushim në javë. Pas një muaji, koha e ushtrimit rritet në 2-3 minuta.
Ngarkesë
Në fiset afrikane, burrat përdornin gurë për të rritur penisin e tyre. Sot, zgjerimi i penisit ofrohet në shumë mënyra. Por teknika e ngarkesave nuk e ka humbur rëndësinë e saj.
E gjithë çështja e shtrirjes bie në faktin se mikrocracks shfaqen në organet gjenitale. Në vend të pushimeve të tilla, formohen qeliza të reja. Nëse procesi është i rregullt, rezultati do të jetë një "rritje" cilësore e phallus si në gjatësi ashtu edhe në gjerësi.
Kjo është gjithashtu një metodë ekstreme që kërkon siguri maksimale. Udhëzimi duket kështu:
- Importantshtë e rëndësishme - mungesa e plotë e ereksionit;
- Necessaryshtë e nevojshme të përkulësh lëkurën e prepucit në bazën e penisit;
- Duke shtrënguar kokën, hiqni gjakun nga ajo;
- Penisi është mbështjellë me një fashë elastike në të gjithë sipërfaqen;
- Një litar është bashkangjitur në buzë të fashës, dhe një ngarkesë është e lidhur në anën tjetër (është më mirë të përdorni grepa speciale);
- Struktura është e lidhur kur pesha është në dysheme;
- Pastaj ngarkesa ngrihet me dorë dhe lëshohet ngadalë;
- Koha maksimale e shtrirjes për një "fillestar" është 10 minuta.
Vlen të fillohet me 200-300 gram, duke rritur gradualisht peshën në 3 kg. Orari për një gjimnastikë të tillë në fillim duket kështu - 1/3, pastaj 3/3. Idealisht, ju doni të sillni rutinën tuaj të stërvitjes në 5 ditë në javë me 2 ditë pushim. Rezultati manifestohet individualisht.
Masazhe
Jelqing dhe yuli mund të përfshihen në këtë grup, pasi ato bazohen gjithashtu në teknikat manuale. Por manipulimet e mëposhtme në të vërtetë quhen masazh:
- Duke tërhequr. . . Penisi kapet me gishta dhe shtrihet me forcë lart, poshtë, majtas dhe djathtas. Koha e kaluar në secilën anë është 30-60 sekonda. Numri i përsëritjeve është të paktën dhjetë. Duhet të ndihet sikur një pompë është e bashkangjitur në penis dhe e tërheq atë.
- Përkulje. . . Ndihmon jo vetëm në rritjen e rrjedhjes së gjakut, por edhe në korrigjimin e lakimit. Ju duhet të kapni penisin me të dy duart. Njëri mban fort penisin në bazë, dhe i dyti me një përpjekje përkul penisin në drejtime të ndryshme. Rregullsia dhe qëndrueshmëria është e njëjtë me atë të tërheqjes;
- Shtrydhja. . . Ndihmon në rritjen e diametrit të organit. Shtrydhja e ndjeshme e bazës së penisit për 5-10 minuta bëhet më mirë pas teknikave të mëparshme;
- Gjarpërues. . . Ajo i ngjan shtrydhjes së një peshqiri të lagur, vetëm ju duhet të përdorni jo me të gjithë dorën, por me një kapje ok. Çdo lëvizje regjistrohet me një pauzë prej 5 sekondash.
Ushtrime Kegel
Ky sistem, i zhvilluar nga mjeku Arnold Kegel, shërben si një ushtrim i dobishëm që forcon përfitimet e teknikave të tjera.
Ushtrimi është i lehtë në shtëpi, ngarje dhe në punë. Për të shtrydhur dhe hequr muskujt që janë të përfshirë nëse një burrë dëshiron të ndalojë urinimin, është e nevojshme për 5-10 minuta çdo ditë.
Ju mund të vononi ngjeshjen për aq kohë sa të jetë e mundur dhe të rrisni numrin e qasjeve. Ky lloj ushtrimi do të jetë efektiv vetëm në kushtet e ushtrimit të gjatë dhe të rregullt. Potenca përmirësohet, ngecja zhduket, efekti i masazhit dhe metodave të tjera stabilizohet - në përgjithësi, disa përparësi!
zile
Emri interesant shpjegon thelbin e ushtrimit. Një burrë ka nevojë për të arritur një mbledhje të qëndrueshme, dhe pastaj të rrotullojë legenin e tij në drejtime të ndryshme për 2-5 minuta në secilin drejtim. Një ushtrim shumë i dobishëm, i cili është i përshtatshëm si ngrohje ditën e pushimit nga ndërtimi i penave.
Praktikat Taoiste dhe Programe të Tjera Mësimore
Metoda antike e zgjatjes së penisit dhe korrigjimi i formës së tij i ngjan teknikave manuale të përdredhjes, shtrirjes dhe shtrydhjes. Vetëm kjo duhet të bëhet së bashku me ushtrimet e frymëmarrjes. Dhe gjithashtu butësisht shtypni në zonën perineale me tre gishta të dorës së majtë në kohën e manipulimit.
Ekzistojnë gjithashtu një numër praktikash në yoga që ndikojnë në rritjen e penisit. Kjo përfshin meditimin, si dhe mësimin e seksit tantrik. Do të jetë e vështirë për një djalë që është larg kësaj filozofie të kalojë menjëherë në këtë nivel. Prandaj, ata që janë të interesuar në përqendrimin dhe kanalizimin e energjisë në drejtimin e duhur (rritja e penisit), është më mirë të filloni me bazat dhe ushtrimet.
Libri i Aaron Kemmer përfshin përshkrime më të hollësishme të aktiviteteve në shtëpi që çojnë në rritje të qëndrueshme të penisit. Autori përqendrohet në sigurinë e ushtrimeve. Sistemi Kemmer është një koleksion i këshillave të dobishme që do t'ju lejojnë të çoni secilën metodë në përsosmëri.
Metodat e propozuara duhet të përdoren në kombinim. Përdorimi i një pompë vakumi do të jetë një plus i madh. Simulatorët modernë ju lejojnë të zmadhoni penisin për shkak të rrjedhjes së gjakut pa lëndime dhe përpjekje të veçanta. Shqyrtimet e klientëve konfirmojnë efektivitetin e pompimit, veçanërisht në lidhje me masazhin.