Shumë burra nuk janë të kënaqur me madhësinë e organeve gjenitale të tyre, ata janë të munduar nga komplekset dhe frika të ndryshme. Një person i tillë gjithmonë mund të identifikohet nga disa manifestime: ndrojtja, apatia dhe mosgatishmëria për të hyrë në ndonjë kontakt me gratë. Edhe pse hulumtimet e fundit tregojnë se burrat tepër bisedues dhe mburravecë gjithashtu mund të kenë madhësi të vogla të penisit - në këtë mënyrë ata përpiqen të rrisin vetëvlerësimin e tyre. Për këto arsye, përfaqësuesit e seksit të fortë fillojnë të kërkojnë metoda për të ndryshuar konfigurimin e organit të tyre. Një nga këto është masazhi për zgjerimin e penisit. Ju mund të shihni një numër të madh vlerësimesh pozitive në forume dhe burime të ndryshme, por a është vërtet masazhi kaq efektiv?
Sa efektiv është masazhi i penisit?
Zgjerimi i penisit është një çështje e ngutshme sot, prandaj tregu modern ofron një numër të madh të barnave, pajisjeve, teknikave dhe procedurave për të arritur këtë qëllim. Ata që kanë aftësinë financiare u drejtohen kirurgëve për ndihmë, për shkak të së cilës madhësia e penisit ndryshohet duke përdorur metodën kirurgjikale. Sidoqoftë, kjo procedurë ka një numër disavantazhesh të dukshme. Më të rëndësishmet prej tyre janë kostoja e lartë, rehabilitimi afatgjatë dhe rreziku ekzistues i ndërlikimeve. Prandaj, është më mirë t'i jepet përparësi një metode tjetër. Megjithëse nuk do t'ju lejojë të zmadhoni organin në një kohë të shkurtër, do të jetë më e sigurt.
Studimet kanë treguar se një penis i vogël në kuptimin e shumicës së njerëzve ka një gjatësi më pak se 12 centimetra, ndërsa gjatësia mesatare është 12-18 centimetra në gjerësitë tona gjeografike. Kjo madhësi është optimale dhe është e shkëlqyeshme për organet gjenitale të femrave, falë të cilave seksi i bukur merr kënaqësi dhe orgazëm pa siklet dhe dhimbje. Nëse penisi është më i madh se 18 centimetra, atëherë ai konsiderohet i madh.
Arabët janë shumë skrupulozë në lidhje me organet gjenitale të tyre. Baballarët që në moshë të vogël kujdesen për bijtë e tyre, duke u mësuar atyre një masazh të veçantë, me të cilin mund të zmadhoni penisin. Fëmija është regjistruar në një institucion të posaçëm mjekësor, ku përveç procedurave të përgjithshme shëndetësore, kryhet edhe një masazh i ijëve, nëse familja ka mundësi financiare të procedurave të tilla. Kjo kontribuon në normalizimin e qarkullimit të gjakut dhe zhvillimin e saktë të penisit, për shkak të së cilës rritet në madhësi. Kjo konfirmon efektivitetin e masazhit, si dhe faktin se është më mirë të merreni me zgjerimin e penisit në një moshë të re, kur shkalla e rigjenerimit të qelizave është maksimale. Përveç kësaj, një i ri ka një fali më elastik, kështu që gjasat e lëndimit janë shumë më pak.
Importantshtë e rëndësishme të theksohet se nuk keni nevojë të mbështeteni në një rezultat të shpejtë, pasi që ky proces zgjat shumë kohë, megjithëse duhet t'i kushtoni trupit tuaj jo më shumë se 30 minuta çdo ditë. Efektiviteti i procedurës rritet për shkak të kombinimit me metoda të tjera anësore, si dhe përdorimit të barnave speciale.
Përfitimet kryesore të masazhit përfshijnë faktet e mëposhtme:
- masazhi për zgjerimin e penisit mund të bëhet në shtëpi vetë;
- është e mjaftueshme për të bërë një investim minimal financiar për të blerë një lubrifikant intim, edhe pse me disa ushtrime mund të bëni pa të;
- me manipulime të tilla me organin tuaj, jo vetëm madhësia dhe forma e tij korrigjohen, por kjo gjithashtu ka një efekt pozitiv në të gjithë sistemin riprodhues;
- nëse i përmbaheni të gjitha rregullave dhe rekomandimeve, atëherë gjasat e efekteve anësore dhe komplikimeve do të zvogëlohen në zero.
Shumica e burrave janë skeptikë se masazhi i penileve mund të çojë në zmadhim. Ky mendim është i gabuar, pasi që procedura të tilla ekzistojnë pothuajse në çdo kulturë në botë.
Për t'i dhënë përgjigje të saktë pyetjes në lidhje me efektivitetin e metodës, duhet të kuptoni strukturën e organit gjenital të mashkullit. Penisi është një organ muskulor që përbëhet nga disa elementë strukturorë. Kur ngacmohet, një sinjal nervor dërgohet nga truri, i cili aktivizon sintezën e hormoneve seksuale dhe rrit qarkullimin e gjakut në zonën e ijeve.
Për shkak të kësaj, zgavrat e organit (trupat shpellorë) janë të mbushura me gjak. Sa më e madhe të jetë madhësia e këtyre trupave, aq më i madh është vëllimi i tyre dhe, në përputhje me rrethanat, sasia e gjakut që mund të akomodohet varet nga kjo. Nëse organi është i mbushur me gjak me bollëk, ai do të bëhet i trashë dhe i gjatë. Corpora cavernosa mund të zmadhohet me trajnim të veçantë. Çdo burrë mund t'i zbatojë ato në shtëpi, ndërsa ju duhet të udhëhiqeni nga rregulla të caktuara, mos harroni për masat e sigurisë dhe kundërindikacionet.
Një nga kushtet kryesore për të marrë një rezultat pozitiv është rregullsia. Necessaryshtë e nevojshme të kryhen procedurat në mënyrë sistematike, mundësisht çdo ditë, përveç kësaj, kjo kërkon një minimum të kohës dhe përpjekjes. Trajnimi përfshin ndryshimin e intensitetit dhe kohëzgjatjes së seancave. Ekzistojnë teknika të ndryshme masazhi, ato ndryshojnë në kompleksitetin e tyre, por duhet të filloni me atë më të thjeshtë për të përgatitur penisin për ngarkesat e ardhshme.
Kremëra dhe xhel të ndryshëm plotësojnë në mënyrë të përsosur procedurën, ato çojnë në rritjen e shtrirjes së indeve. Këto fonde shiten në dyqane dhe barnatore të veçanta. Për të shmangur ndërlikimet dhe efektet anësore, duhet të konsultoheni me një profesionist të kualifikuar. Zgjatësit performuan mirë. Pajisja është një pajisje që është krijuar për të shtrirë phallus. Ju mund ta përdorni produktin gjatë pushimeve ndërmjet masazhit.
Para se të përdorni këtë apo atë mjet ose pajisje, duhet të lexoni me kujdes udhëzimet e tij, veçanërisht me rregullat e përdorimit, të cilat do të mbrojnë nga patologjitë e mundshme.
Aktivitete përgatitore
Çdo burrë dëshiron të dijë si ta zmadhojë penisin me ndihmën e masazhit, sepse kjo teknikë ka një numër të madh përparësish. Nëse ndiqni të gjitha rregullat dhe rekomandimet nga mjekët, atëherë për disa muaj madhësia e penisit do të shtojë disa centimetra në gjatësi. Ushtrimet e rregullta ju lejojnë të rrisni jo vetëm gjatësinë, por edhe rrethin e penisit, kjo do të ndikojë pozitivisht në ndjesitë gjatë marrëdhënies seksuale. Burrat vërejnë se pas manipulimeve të tilla, ndjeshmëria e penisit zvogëlohet, për shkak të së cilës ekziston kontroll mbi derdhjen dhe kohëzgjatja e marrëdhënieve seksuale rritet ndjeshëm.
Aktivitetet përgatitore janë një nga aspektet më të rëndësishme. Para së gjithash, një burrë duhet të ketë një qëndrim pozitiv - tensioni nervor ose lodhja psiko-emocionale do ta bëjë masazhin joefektiv dhe madje të dhimbshëm. Bestshtë më mirë të bëni një banjë para procedurës ose të bëni një kompresë të nxehtë për të ngrohur siç duhet zonën e ijeve. Kjo do të lejojë që muskujt të relaksohen, gjë që do të kontribuojë në elasticitetin e tyre, gjë që do të rrisë shumë efektivitetin e ushtrimit.
Ne kemi nevojë për të përgatitur një vend për klasa. Shtë e rëndësishme që askush të mos e shqetësojë burrin në këtë moment. Disa ushtrime përfshijnë një pozicion të shtrirë, kështu që duhet të përgatisni një vend të tillë, nuk keni nevojë ta bëni atë shumë të butë, por është e rëndësishme që të jetë e rehatshme. Nëse dëshironi, mund të aktivizoni muzikë të lehtë dhe relaksuese.
Ju duhet t'i kushtoni vëmendje duarve tuaja - ato duhet të lahen, thahen, trajtohen me një agjent të veçantë antibakterial, ndërsa këmbët duhet të shkurtohen në mënyrë që të mos dëmtojë mekanikisht organin.
Tani mund të shkoni direkt në përgatitjen e vetë penisit. Për ta bërë këtë, ju duhet ta sillni atë në një gjendje të ngritur - koka është e mbështjellur fort rreth dorës dhe e ngjeshur, por dhimbja nuk duhet të lindë. Pas kësaj, organi shtrihet butësisht në anë të ndryshme derisa të shfaqet siklet. Me kalimin e kohës, pragu i dhimbjes do të rritet; në të ardhmen, shtrirja e tillë nuk do të shkaktojë ndjesi të pakëndshme. Këto ishin masat shumë përgatitore, pas së cilave mund të vazhdoni me ushtrimet.
Gjimnastika përfundon duke shtypur kokën dhe shtrydhur trungun, rreth 10 herë do të jetë e mjaftueshme. Masazhimi i penisit është metoda më e sigurt e zmadhimit të tij. Kur kryeni ushtrime, një njeri kontrollon plotësisht procesin, nëse shfaqet një dhimbje e mprehtë, atëherë manipulimet mund të ndalen menjëherë. Kur përdorni pajisje të posaçme, për shembull, një pompë ose një grykë shtesë, nuk është e mundur ta bëni këtë. Rezultatet e para mund të shihen vetëm pas 30 ditësh, por ndryshimet dramatike do të ndodhin për gjashtë muaj. Ekziston një numër i madh i teknikave të ndryshme për zbatimin e ushtrimeve, secila prej të cilave ka një gjasë të vogël lëndimi dhe nuk çon në probleme të qarkullimit të gjakut, gjë që nuk mund të thuhet për teknikat e tjera.
Efektet anësore
Ju duhet të bëni ushtrimet të paktën 3-4 herë në javë, por këshillohet ta bëni këtë çdo ditë. Masazhi nuk përbën kërcënim për shëndetin e burrave, përfshirë funksionin riprodhues. Nëse përgatiteni siç duhet para se të filloni ushtrimet dhe bëni masazh direkt, duke iu nënshtruar të gjitha rekomandimeve, atëherë gjasat e ndërlikimeve janë minimale. Sidoqoftë, ekzistojnë një numër efektesh anësore që burrat ndonjëherë i vërejnë, këto përfshijnë:
- njollë e lëkurës së penisit, e cila prek zona individuale ose të gjithë sipërfaqen e organit. Shpesh ky fenomen ndodh disa muaj pas manipulimeve të kryera. Ndryshimi i ngjyrës shpjegohet si rezultat i vendndodhjes së ngushtë të enëve;
- shfaqja e venave në sipërfaqen e trungut - ushtrimet e masazhit çojnë në rritjen e qarkullimit të gjakut brenda organit, gjë që kontribuon në rritjen e madhësisë së enëve, për këtë arsye ato dallohen në sipërfaqe. Ky proces nuk mund të quhet një ndërlikim, pasi venat krijojnë brinjë shtesë, të cilat partneri juaj do të vlerësojë;
- prania e njollave të lokalizuara në kokë. Ato kanë ngjyrë të kuqe dhe vizualisht i ngjajnë shenjave të injeksionit. Në raste të rralla, këto njolla errësohen dhe zona e tyre rritet. Kjo sugjeron që intensiteti i ushtrimeve është shumë i lartë, ju duhet të zvogëloni këtë tregues ose të braktisni plotësisht manipulimet për një kohë, në mënyrë që penisi të rikthehet plotësisht.
Këto manifestime vështirë se mund të quhen patologjike, pasi ato nuk dëmtojnë trupin dhe nuk kanë nevojë për trajtim. Nëse sipërfaqja e njollave karakterizohet nga thatësi e shtuar, atëherë mjafton që thjesht të lubrifikoni penisin me krem hidratues. Ato nuk duhet të përmbajnë ngjyra dhe përbërës të tjerë që mund të shkaktojnë një reaksion alergjik ose të çojnë në një proces inflamator në sipërfaqen e ndjeshme të penisit.
Masazh tajlandez
Sot, masazhi Thai i penisit është shumë popullor. Nuk është e nevojshme ta kryeni vetë, pasi kur e kryeni atë, njeriu duhet të jetë plotësisht i relaksuar. Ju mund të kërkoni nga shoqja juaj e shpirtit të bëjë këto ushtrime dhe mund të jetë një rast i shkëlqyeshëm për të luajtur role, gjë që do t'ju ndihmojë të diversifikoni jetën tuaj seksuale. Nëse mundësitë financiare lejojnë, atëherë mund të vizitoni një sallon të veçantë, ku kjo procedurë kryhet nga specialistë të kualifikuar.
Teknika e kësaj procedure ka për qëllim jo vetëm rritjen e penisit, por edhe numrin e orgazmave të përjetuara, si dhe përmirësimin e cilësisë së ereksionit. Para fillimit të manipulimeve, duhet të ngrohni plotësisht trupin e burrit; për këtë, këmbët, gjoksi, shpatullat dhe qafa janë masazhuar. Pas kësaj, ata lëvizin në mollaqe, duhet të shtrydhen fort, por ngadalë, për ngacmim, duhet të drejtoni gishtin përgjatë anusit (pa depërtuar në të). Fakti është se kjo zonë përmban një akumulim të madh të mbaresave nervore.
Pastaj kalojnë te testikujt, gjëndrat seksuale janë shumë të ndjeshme ndaj prekjes, prandaj duhet të jenë të lehta dhe të relaksuara. Përndryshe, njeriu do të përjetojë dhimbje dhe asnjë manipulim i mëtejshëm nuk do të jetë i kotë. Pas kësaj, burri duhet të marrë pozicionin e stilit dogi, dhe gruaja duhet të godasë penisin e tij, duke filluar nga koka. Bestshtë më mirë të konsideroni vizualisht masazhin për zgjerimin e penisit, videoja ka informacion të dobishëm dhe aspekte shumë të rëndësishme të cilave duhet t'u kushtoni vëmendje gjatë kryerjes së këtyre ushtrimeve:
Vetë-masazh për rritjen e penisit
Masazhi i zmadhimit të penisit mund të bëhet vetë, është një zgjidhje e shkëlqyeshme për burrat që janë të ndrojtur ose nuk kanë një partner seksual të përhershëm. Vetë-masazhi është një nga metodat më të thjeshta dhe më të lira të rritjes së "burrërisë", sepse për zbatimin e tij mjafton vetëm të kryesh një sekuencë të caktuar veprimesh. Procedura zgjat vetëm disa minuta, prandaj rekomandohet ta bëni rregullisht. Ky ushtrim përshkruhet madje në një institucion mjekësor nëse pacienti është diagnostikuar me furnizim të pamjaftueshëm të gjakut në penis.
Para fillimit të ushtrimeve, duhet të zhytni buzën e peshqirit në ujë të ngrohtë dhe të mbështjellni penisin me të për disa minuta. Falë një manipulimi kaq të thjeshtë, gjaku do të hyjë në mënyrë aktive në organet gjenitale. Pastaj ai fshin butësisht me një peshqir të thatë dhe mund të vazhdoni me vetë stërvitjen, për këtë duhet të ndiqni këtë algoritëm të thjeshtë të veprimeve:
- Penisi në një gjendje të relaksuar shtrydhet fort nga dora e djathtë dhe tërhiqet "larg vetvetes" në anë. Necessaryshtë e nevojshme të kryeni këto veprime për disa minuta, duke rritur gradualisht forcën e shtrirjes. Pas kësaj, për 2-3 minuta, penisi duhet të pushojë në mënyrë që të mos shqyejë ligamentet e rëndësishme.
- Penisi duhet të shtrëngohet në një grusht dhe të bëhet në lëvizje rrethore të paktën 20 herë.
- Më tej, penisi është shtrënguar përsëri në një grusht, por tani lëvizjet kanë një trajektore të caktuar: djathtas-majtas-lart-poshtë, dhe pastaj në rend të kundërt.
- Para ushtrimit tjetër, duhet të bëni një pushim për disa minuta përsëri. Pastaj penisi duhet të rrudhet në të gjithë zonën e tij, gjë që do të nxisë qarkullimin më të mirë të gjakut dhe shtrirjen e elementeve strukturorë, gjë që do të rrisë më tej madhësinë e tij.
Tani ju e dini se si të masazhoni penisin tuaj në një kohë minimale. Ka teknika të tjera për kryerjen e këtyre manipulimeve, secila prej tyre ka nuancat dhe karakteristikat e veta. Në disa raste, këshillohet të kombinohen këto procedura, të cilat do të rrisin efektivitetin e këtyre manipulimeve.
Teknika Taoiste
Kjo teknikë ju lejon të rrisni penisin me manipulime minimale, për këtë mjafton të kryeni veprimet e mëposhtme:
- Necessaryshtë e nevojshme të merrni një frymë thellë të ajrit përmes hundës, ta mbani atë në fyt dhe ta gëlltisni atë, duke u përpjekur ta dërgoni në stomak. Kur ajri hyn në pjesën e poshtme të barkut, përpiquni ta drejtoni atë në zonën e ijeve.
- Me tre gishta të dorës së majtë (indeksi, mesi dhe unaza), duhet të shtypni pikën midis skrotumit dhe anusit, në praktikën lindore quhet Hu-Yun. Kjo do të ndihmojë në forcimin e ereksionit tuaj.
- Ju duhet të mbani gishtat në këtë pikë dhe të merrni frymë thellë.
- Dora e djathtë në këtë kohë shtrin penisin mbrapa dhe me radhë, ndërsa lëvizjet duhet të jenë ritmike dhe të lehta, numri i përsëritjeve është 36 herë. Gishti i madh duhet të jetë duke e ledhatuar kokën derisa penisi të fillojë të ngrihet.
- Me dorën tuaj të djathtë, duhet të kapni phallus në bazë. Duke mbajtur kapjen, lëvizni dorën tuaj 3-4 centimetra përpara. Kështu, energjia e ajrit do të fillojë të grumbullohet. Mundohuni ta shtyni atë më afër kokës.
- Pastaj duhet të tërhiqni anëtarin në të djathtë dhe ta rrotulloni atë në drejtim të orës 36 herë, pas kësaj e njëjta sasi vetëm në drejtimin tjetër. Pastaj anoni djathtas dhe përsëritni përsëri këto manipulime. Falë veprimeve të tilla, energjia nga organet kryesore do të drejtohet te "shtëpia mashkullore", e cila do të forcojë dhe rrisë aftësitë e saj.
- Ushtrimi përfundon me trokitje të lehtë të penisit në një gjendje të ngritur në kofshën e brendshme 36 herë, së pari me të djathtën, pastaj me të majtën.
Kjo teknikë ka ekzistuar për disa shekuj, është mjaft problematike të zbatohet, pasi ajo kombinon një teknikë komplekse të frymëmarrjes dhe ushtrime fizike. Vështirësitë mund të paraqiten në fillim, por me përvojë do të shfaqen rezultatet e para. Burrat janë skeptikë në lidhje me këtë metodë, duke u përpjekur të gjejnë një mënyrë tjetër për të zmadhuar penisin me masazh, por meriton vëmendje, pasi efektiviteti i tij është provuar nga qindra komente pozitive nga përfaqësues të kënaqur të seksit të fortë.
Teknika e Kegel
Kur kërkojnë një teknikë të zgjerimit të penisit, shumë prej tyre bëhen të njohur me teknikën Kegel. Shtë një lloj i veçantë manipulimi që zbatohet shumë lehtë, por ka një numër vërtet të madh të cilësive pozitive. Kjo perfshin:
- rritja e forcës së ereksionit;
- marrja e një orgazme të përsëritur;
- kontrolli mbi ejakulimin;
- një rritje në kohëzgjatjen e marrëdhënieve seksuale;
- ruajtja e shëndetit të gjëndrës së prostatës;
- duke zvogëluar kohën që trupi të rimëkëmbet pas derdhjes.
Thelbi i kësaj teknike është të ndikojë në një muskul të veçantë të PC (muskul pubokociksial). Ai i përket një grupi të indeve të muskujve të legenit që rregullojnë funksionimin e sistemit riprodhues mashkullor. Ky muskul vepron si një lidhje lidhëse midis coccyx dhe kockave pubike. Mund ta gjeni midis anusit dhe skrotumit. Së bashku me muskujt e tjerë të ngjashëm, rregullon urinimin dhe është përgjegjës për orgazmën. Në trupin e mashkullit, ky muskul tkurret gjatë derdhjes. Nëse merreni me studimin dhe zhvillimin e tij, atëherë mund të përmirësoni ndjeshëm cilësinë e jetës suaj seksuale.
Teknika mori emrin e saj në nder të krijuesit të saj - Arnold Kegel. Përbëhet nga manipulime të thjeshta me muskujt e legenit, përmes të cilave mund të mësoni t’i jepni vetes dhe partnerit tuaj kënaqësi të vërtetë në procesin e seksit. Duhet të theksohet se gratë gjithashtu arrijnë orgazmën me ndihmën e këtij muskuli, prandaj ekziston një numër i madh teknikash për seksin e bukur, të cilat u lejojnë atyre të zbulojnë mundësi të reja të trupit të tyre.
Hapi i parë është gjetja e muskujve të PC tuaj. Tek burrat, kjo është shumë më e lehtë për tu bërë - për këtë duhet të ndaleni në kohën e urinimit, kur rreth gjysma mbetet në fshikëz. Kjo jo vetëm që do të ndihmojë në përcaktimin e vendndodhjes së muskujve, por gjithashtu do të jetë hapi i parë në përdorimin e teknikës. Ju duhet të rifilloni dhe të ndaloni urinimin të paktën 5 herë me çdo udhëtim në tualet. Aftësia për të ndaluar urinimin do t'ju ndihmojë të fitoni kontroll mbi derdhjen.
Gjimnastika Kegel mund të bëhet në një kohë të përshtatshme. Pasi të ishte e mundur të përcaktohet lokalizimi i muskujve, nuk duhet të ketë probleme me ushtrimet. Ato mund të kryhen kudo, për shembull, në makinë, në tavolinë, në shtëpi duke parë TV, etj. Përparësia e metodës është se ajo nuk shfaqet aspak e jashtme, me përjashtim të një lëvizje të lehtë në pantallona, e cila është pothuajse e padukshme. Një nga kushtet kryesore për arritjen e një rezultati pozitiv është rregullsia. Ju duhet të filloni me 20 përsëritje në ditë, gradualisht ta rritni këtë shifër në 100. Me kalimin e kohës, duhet ta rrisni këtë aftësi, kur të arrini 250 herë në ditë, ndryshime të mahnitshme fillojnë të ndodhin në trup. Por qëllimi kryesor është 1000 shtrydhje gjatë gjithë ditës.
Për të arritur këtë rezultat, duhet t'i kushtoni vëmendje algoritmit të mëposhtëm të veprimeve:
- Ju duhet të filloni me një masazh intensiv të PC, të përpiqeni të hiqni dhe tkurrni muskulin sa më shumë që të jetë e mundur.
- Ndonjëherë mbajeni muskulin për aq kohë sa të jetë e mundur në një gjendje të tkurrur.
- Ushtrimi duhet të kryhet me një rritje graduale të ngarkesës.
- PC dridhje. Me manipulim të zgjatur, ju mund të ndjeni disa dridhje nga muskujt, falë të cilave energjia do të përhapet në të gjithë trupin.
- Importantshtë e rëndësishme të rregulloni frymëmarrjen tuaj - duhet të jetë e moderuar dhe e thellë, kjo metodë është e mrekullueshme për rikuperimin e trupit pas një dite të vështirë pune ose aktiviteti fizik.
Ekspertët vërejnë se stërvitja me stimulimin e muskujve MS zvogëlon gjasat e mosmbajtjes dhe shumë sëmundjeve të tjera të sistemit gjenitourinar në zero. Plus, do të merrni rezultate të shkëlqyera në formën e një penisi të zgjeruar dhe një cilësi të përmirësuar të jetës seksuale. Teknika Kegel shënohet si një nga më të efektshmet dhe më të arritshmet, sepse kryhet në çdo kohë, dhe për zbatimin e saj, injeksionet financiare nuk janë të nevojshme.
Zgjerimi i penisit me masazh është një metodë e shkëlqyeshme që zbatohet lehtë, e sigurt dhe e lirë. Ushtrimet me organet gjenitale të jashtme janë provuar se përmirësojnë shëndetin e përgjithshëm, veçanërisht funksionet riprodhuese, ereksionin, dhe ato gjithashtu kontribuojnë në një rritje në madhësinë e penisit. Sigurisht, nuk keni nevojë të llogarisni në një rezultat të shpejtë, por pas disa muajsh penisi do të rritet me disa ndjenja, dhe jo vetëm në gjatësi, por edhe në rreth. Para manipulimeve, duhet të vizitoni një institucion mjekësor për t'u siguruar që nuk ka patologji individuale në të cilat ushtrimi mund të kundërindikohet.